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人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案一

　教学目的

　1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。

　2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。

　3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。

　4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应。

　5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

　教学重点难点

　1、重点：教会学生勇敢面对挫折。

　2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。

　教学过程

　故事引入 揭示课题

　老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月!

　师：是否所有的鹰都能活到70岁?

　只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。

　动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。

　勇敢面对挫折和困难(板书)

　挫折含义：即?碰钉子?，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。

　同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?

　同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的，敬请期待不要写名字哦!

　现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜

　中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)

　1、学习方面：学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。

　2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。

　3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。

　4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视;自认为表现好而没被评上?三好学生?;认为能干而没被选为班干部。

　在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应?

　面对挫折和困难的不同反应(板书)

　不同的人面对挫折和困难的反应各不相同

　下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》

　当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，?亲爱的，你看见什么了?胡萝卜、鸡蛋、咖啡?，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：?爸爸，这意味着什么父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱;但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。?哪个是你呢他问女儿，?当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?

　分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。(通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。)

　活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。

　今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?你会象普通人一样生活?你会游泳、冲浪，甚至踢足球吗?你能不能考上大学，取得学位?你还能不能每天带着微笑生活?

　有一个人，他能，他就是尼克胡哲(播放视频)

　看完这段视频，大家有什么感受?畅所欲言

　面对挫折和困难的态度(板书)

　面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析

　他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样?

　1、谁嘲笑我就攻击谁

　2、推卸责任：都是父母的错为什么会生下这样的我

　3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。

　4、厌世，自杀。

　对待挫折和困难五不要

　1、每个人都会面临挫折 不要怕。

　2、每次挫折都会过去 不要逃避

　3、每次挫折都有转折点 不要颓废

　4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望

　5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔

　胡哲是如何积极面对挫折?他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静2、科学的方法。也许你在某件事上是?倒霉?的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。?生活是一面镜子，你对它笑，它就笑;你对它哭，它就哭。?

　同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧!小组不能解决的提出来，由班级交流解决。

　人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。

　人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案二

　一、教学目标

　1.知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方法。

　2.认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。

　3.能列举不良情绪对人的影响。

　4.学会调节情绪的方法。

　二、教学重难点

　1.教学重点：良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。

　2.教学难点：主动发展意志品质。

　三、教学内容

　(一)意志的概念及品质

　意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以可以通过行为表现来分析意志。而受意志支配的行动就叫意志行动。有意识、有目的、有计划是意志行动缺一不可的?三剑客?。意志品质是人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，也是衡量人的意志坚强的标准。意志的主要品质有：自觉性、果断性、坚忍性、自制力。?意志的自觉性?包括三方面的含义：(1)独立性，支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务;(2)有自知之明，虚心听取别人意见，敢于坚持真理;(3)不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。?意志的果断性?包括两方面含义：(1)在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，决不犹豫;(2)善于抓时机，待时机成熟时才作决定。?意志的坚忍性?包括两方面含义：(1)做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后;(2)在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。?意志的自制力?也包括两方面含义：(1)善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑;(2)能节制自己的行动。

　(二)如何在体育活动中发展良好的意志品质

　体育活动是培养学生意志品质的一种有效手段。首先，要求学生参加体育活动时应树立正确的?体育价值观?。正确的?体育价值观?对中学生在体育锻炼中克服困难，发展良好的意志品质有着重要的意义。因此，教师应教育学生树立强健身心效力祖国的崇高理想，并把理想同眼前具体的体育学习紧密结合起来，帮助学生把崇高的理想融于体育学习的行动中，使之成为发展良好意志品质的动力源泉。其次，良好的意志品质是在克服困难的实践中形成和发展起来的。教师要在体育实践课教学中，有意识的设置适宜的困难情景，培养学生良好的意志品质。例如，耐久跑教学中通过适当的增加跑距、提高跑速，在技巧练习中增加技术动作难度等手段，给学生设置面对困难、挫折的情境，提高学生应对困难的能力。同时在体育学习的不同阶段，帮助学生设置既有挑战性又有可实现性的目标，并引导学生坚持练习，达到锻炼意志的效果。当学生在体育运动中遇到困难时，要给予鼓励和方法上的指导。例如，当学生在耐久跑中出现极点时，教师既要通过激励性的语言增强学主克服困难的信心和勇气，还应在练习后及时指导学生掌握极点和二次呼吸的知识。再者，充分发挥集体和榜样的教育作用。让学生在集体的体育竞赛活动中更多的感受到集体的责任感和荣誉感，这将有助于培养学生的自制力、坚忍性、果敢性等良好的意志品质。由于榜样的力量是激励效果很大的，教师除了可以向学生介绍著名运动员、科学家的先进事迹外，还应善于从学生熟悉的人当中，特别是从他们的同龄人中选取先进典型，为他们树立坚强意志的榜样。最后，启发学生加强意志的自我锻炼。青少年的自我意识已经形成。他们能够逐步认识自我，评价自己的个性品质，这就为学生意志的自我锻炼提供了前提条件。研究表明，中学生是能够进行意志的自我锻炼的。例如，他们在体育锻炼的自觉性、坚持性方面的自我锻炼时经常用榜样、名言、格言来对照自己、检查自己、督促自己;同自己身边的同学比较找出自己的差距，并且付诸行动;坚持订好周锻炼计划及每天的安排，严格执行计划，不断克服困难坚持完成计划等方法，去自我锻炼意志。体育运动丰富的内容与形式，为发展学生良好的意志品质，不仅提供了资源，还提供了方法，在体育活动中，教师应根据不同内容注意学生良好意志品质的培养。

　(三)什么是情绪

　情绪是指人们对客观事物的态度体验。对客观事物所持的态度不同，内心体验不一样，情绪也就不一样。当内心需要得到满足时，就产生积极的情绪，如快乐、喜欢等。当得不到满足时，便产生消极情绪，如恐惧、愤怒、痛苦、忧虑、难过、讨厌等。积极的情绪有益于身体健康，消极情绪有损健康。

　(四)如何调节情绪对人的影响

　人的一生都不会是一帆风顺的，难免会遇到一些这样或那样的困难和挫折。作为初中生，在学习与生活中遭遇困难和挫折，是充满斗志，还是因为没达到预期的目标而悲伤、痛苦或者愤怒。其实，面对挫折，出现消极的情绪是正常的，关键是能尽快地从不良的情绪中解脱出来，减少不良情绪对身心健康的负面影响。情绪能够影响一个人的精神状态，提高或降低办事效率;情绪能够影响一个人水平的发挥;情绪能够改变人的处世态度和待人接物的方式方法;情绪能够影响个人智力的发展;情绪能够改变人的理智，使人看问题失去客观的态度;强烈的情绪(狂喜、暴怒、大哭)能够使人失去自制和常态，酿成灾祸;情绪能影响人的身心健康。此外，情绪还是观察一个人对于某人或某事真实情感的窗口，是衡量一个人的思想觉悟的尺度之一，它能反映一个人的志向、抱负水平、胸襟和度量以及意志和性格。那么应如何调节情绪从不良的情绪中尽陕解脱出来呢?通常采用的方法有：呼吸、表象、暗示、宣泄、表情调解法和活动调解法。

　呼吸调节法是在紧张时采用深呼吸，降低兴奋性，缓解紧张焦虑情绪;情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋性。例如，考试前的紧张、焦虑等，可以采用呼吸调节法缓解紧张焦虑的情绪;在体育与健康课学习中，因为一次练习没有完成好动作，而在下一次练习前情绪低落时，可以尝试用这种方法提高练习的兴奋性。

　表象调解法是通过在脑海中重现过去成功的表现，体验当时的身体感受和情绪，从而消除紧张，稳定情绪。例如，在面对跳箱不敢跳跃时，可以想象小学阶段自己跳过山羊时的身体感受和情绪，来消除紧张、稳定情绪。暗示调解法是在情绪紧张或低落时，经常使用积极、肯定和正确的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。例如，跨越式跳高学习中，面对新的高度，并且失败一次，没有信心，心情紧张、情绪低落时，自己用?我能行我可以我一定能战胜这个高度?的语言进行心理暗示，这样就会收到恢复信心、正常情绪的效果。

　宣泄调解法是以适当的方式及时地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等，以平静心情。学生在日常学习与生活中难免产生各种不良情绪，而通过适当的运动项目、方式和场所，可以释放内心郁闷，减弱或消除不愉快的情绪，降低由于应激生活事件所导致的内心紧张状态，保持心理平衡。例如，采用短距离冲刺跑、大力的足球运球射门、连续的快速俯卧撑、拳击沙袋等，均可以宣泄消极的情绪。

　表情调解法是通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。人在紧张时往往面部肌肉的紧张是象征，而通过有意识地放松面部肌肉，体验的是一种放松的感觉，当这种感觉建立以后，人在紧张时，就可以运用表情调节法，调节人的紧张情绪。

　活动调解法是在人的情绪低沉时进行快速动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。人体在学习与生活中，当情绪低沉时，需要迅速地将自己的状态调整到积极状态，在过度兴奋时需要将自己的状态调整到合理状态。而要实现这一转变，快慢节奏的身体活动能够帮助我们实现。因为，当身体动起来以后，不同的感觉就会由大脑转移到身体，自然就能够从情绪中走出来。所以，身体活动节奏变化，能直接从情绪中反映出来，情绪的改变立即改变所处的状态。

初中铅球体育教案

人教版八年级体育与健康《篮球》教案一

　一、教学设计指导思想

　本课以初中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持?健康第一?、?以人为本?的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，充分调动大部分学生的主动参与性，培养学生自主、探究、合作能力，发展学生小组合作能力。立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。教学中充分发挥评价激励机制功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

　二、教材分析

　篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，也是中考篮球技能考核内容，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。

　三、学情分析

　本课的授课对象是初二年级学生。每班约有45人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。

　四、教学目标

　1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

　2、技能目标：通过篮球运球行进间上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。

　3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。

　五、教学重难点：

　重点：掌握运球和运球行进间上篮的动作方法、要领

　难点：提高学生的控球能力和运球行进间上篮的节奏

　六、教学方法

　本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

　七、教学过程

　本节课教学过程分为：激发兴趣、热身导入;师生互动、自我展示与评价;身心恢复三个阶段。

　(一)激发兴趣，热身导入

　1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。

　2、 复习：

　1运球

　2传球

　培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。

　(二)师生互动，自我展示与评价

　1、运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。

　2、运球行进间上篮练习

　分四组练习运球行进间上篮，体会运球行进间上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。

　教师示范运球行进间上篮

　小组练习运球行进间上篮

　1)近距离运一次球运球行进间上篮

　2)中线边线交点自己运球运球行进间上篮

　3)自我展示运球行进间上篮(小组推荐动作娴熟同学表演)通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣。

　(三)身心恢复

　1、放松练习

　2、教师做课后小结

　3、安排课后练习，宣布下课

　4、回收器材

　通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课的收获，最后教师做相应(以表扬和鼓励为主)的评价。

　人教版八年级体育与健康《篮球》教案二

一、指导思想：

　本课努力贯彻?健康第一?的指导思想，体现?以学生发展为本?的教学理念，面向全体学生，为每位学生提供发展机会。做到既突出学生的主体地位，又发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高技战术的教学实效性;通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习自信心，以获得成功体验，激发体育情感。

　二、教材及学生分析：

　1、教材分析：

　篮球传切配合是队员之间利用传球和切入技术的一种基础配合，它包括一传一切和空切两种，因其技术简捷、配合明快而具有实效性，所以比赛中经常采用，也非常适合男生学练。传切配合教学单元设计为4课时，本课为第3次课，是在前两次课学习的基础上巩固一传一切配合，并学习空切配合。通过学练激发学生的运动兴趣，进一步体会传切配合的基本方法，学会并尝试运用传切配合，同时发展体能，为今后的篮球学习打下基础。

　2、学生分析：处于青春期的学生，生长发育非常旺盛，在体能与技能提高的同时，其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力也不断增长，具有临场应变和独立判断等能力;但心理发展不成熟、不稳定，特别是意志力还较为薄弱，表现为持续探究能力和良好的学习习惯还没有完全形成。通过传切配合的学练，既可以提高学生的篮球技能、战术意识和体能水平，又能锻炼其应变能力、协作能力和拼搏精神。本课学生虽具备了一定的心理准备和技能储备，但组织教学环节仍不可放松，既要突出学生学练的自主性，又要重视对传切配合学练全过程的引领，以不断增进学生技战术意识和分析探究能力。

　三、教学重点、难点：

　本课重点：摆脱对手、加速空切篮下

　本课难点：假动作的运用时机

　四、教学目标：

　1、学会用假动作摆脱对手、空切篮下，理解并体验?空切配合?的方法;能运用?一传一切?配合进行进攻实战演练。

　2、在自主练习和协作配合中增强变速变向能力和灵活应变能力，发展灵敏、速度、力量等体能。

　3、积极把握切入时机，敢于进行身体对抗，培养机智灵活、勇敢果断的品质。

　4、努力与同伴做好进攻、防守配合，形成团队协作意识和集体主义精神。

　五、教学流程及策略：

　开始部分，体育委员整队，检查并报告出勤情况;教师讲解课堂学习目标，提出课堂学练要求，学生迅速集中注意力，进入上课前的准备状态。

　准备部分，通过控球练习，集中学生注意力，体现学生运球能力，并达到热身的目的;借助篮球做准备操，熟悉球性并活动各关节;通过原地传接球练习，改进基本技能，为后续复习和学练传切配合作好准备。

　基本部分，采用逐步递进的教学形式。首先以哨声、肢体语言，引导学生复习有固定障碍的一传一切配合练习，通过提示、指挥来规范学生一传一切配合行为;指导学生进行四角传接球练习，提高跑动传接球能力;再复习有学生主动防守的一传一切配合。继而通过展板讲解、示范，学习空切配合，引导学生自由组合，进行分层进行空切配合练习;通过设问、释疑，引导学生自我分析、强化配合技能;再通过学生之间的相互协作、学生展示、师生点评等方法，促进学生掌握传切配合的基本方法。最后通过小组教学比赛，尝试应用传切配合，巩固所学技战术，感受篮球运动的乐趣。

　辅助教材相应地安排了下肢力量练习。通过矮子篮球赛和?咬尾巴?练习，以竞赛和游戏的形式创设良好的学习氛围，调节学生心理，发展下肢力量。

　结束部分，通过学生自己谈课堂学习体会、练习感受的方法，自评互评学习情况和效果。同时通过语言诱导进行心理放松练习，使学生的身心尽恢复平静状态。

　六、安全保障和措施：

　全课以篮球教学一以贯之，因而课堂上易发生身体碰撞、甚至混乱现象，所以，强化课堂组织过程，加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。课一开始，指导学生充分做好准备活动，并进行了纪律教育;教学中不断提醒学练要求，强化自律行为;要求学生注意动静结合，注意抬头观看，注意保持练习间距。教学比赛时，要求学生注意身体对抗技巧，跳起落地时注意缓冲;提醒学生合理分配体力，注意控制运动负荷。做好预防工作，避免伤害事故。

　下面是我收集整理的初中 铅球 体育教案，供大家参考借鉴，希望对大家有所帮助。

　授课班级：初二(5)

　授课时间：96年4月5日下午第二节

　寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质

　 课堂设计

　义务 教育 是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略 措施 。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

　初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、 方法 进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以?弯道跑?这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

　 体育运动 的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以?铅球?这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。

　初中学生从 儿童 进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:

　1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅

　2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量

　提高灵活性、协调能力

　3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力

　3>前滚翻 提高技巧、平衡能力

　培养良好的方向性

　指导学生灵活运用于现实生活中的突发

　事件，以提高应变能力

　本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

　谢谢各位光临指导!

　 教学内容、任务

　一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

　 教学过程

　一、准备部分:8

　(一)体育委员整队，向老师 报告 出缺勤人数

　(二)宣布本课内容、任务。

　(三)徒手操4节

　1、踝腕关节 2、肩关节

　3、腰部运动 4、弓步跳跃

　(四)游戏

　方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:

　小推车 蛇形跑 快速跑

　A<========>B<=========>C<==========>D

　(起点) 快速跑 小推车

　A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A?D)或(D?A)。注:小推车路程男生大于女生。

　 ?

　 ?

　△△ ? △△

　△△ ? △△

　A B ★ C D

　(图2)

　二、基本部分(分组轮换): 28

　一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑

　轮换方法:

　女生先铅球后弯道跑

　组织教法:

　铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

　一>侧向滑步推铅球

　教学要求:

　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

　教学重点:

　摆与蹬结合、蹬与收压结合。

　组织教法:

　1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

　2、学生练习，队形如图(3)。

　?

　?

　★

　(图3)

　1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

　2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

　3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

　4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

　4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:

　1>原地侧向推铅球(实心球替代)

　2>侧向滑步推铅球(同上)

　★

　二>弯道跑

　教学要求:进一步改进动作 图4

　教学重点:身体向内倾斜

　教学难点 :克服离心力

　组织教法:

　1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

　1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

　2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

　1、?垫子 前滚翻

　2、?哑铃 上举 5?8次/人

　3、?跳绳 15次/人

　图5

　弯道跑 跨过障碍物 素质练习

　A-----------?B------------?C-------------?D

　2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)

　1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。

　2)摆臂幅度:右臂大于左臂

　3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

　4)勇于克服困难

　3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

　三、结束部分 4

　1、放松活动，队形如图(6)

　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

　3、值日生收拾器材

　4、师生道别

　图6

　男生?手肩相搭

　女生?手 手相 连

　场地: 田径场

　器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块

　哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6?8架

　练习密度预测35?40%

　课后小结:

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